nie dziala

[...] zdjęcia? To się mija z celem. Jedziemy po kolei z błędami. Przede wszystkim ćwiczenia: podstawą odchudzania są ćwiczenia siłowe. To, co umieściłaś powyżej, stara je się jedynie imitować. Po treningu siłowym nie powinnaś mieć prawie sił (i to nie dlatego, że się głodzisz - o tym później). Obejrzałem te wymienione przez Ciebie ćwiczenia - nie ma [...]

A daj spokój %-) Znam instruktorkę fit, która prowadzi indywidualne zajęcia, działa jako dietetyczka (nie ma papirów na to), a sama wygląda tragicznie. Reklama dźwignią handlu :-D

dam ci rade nawet za darmo!! ale nie zdradzaj nikomu tego!! zamknij blender przykrywka... umnie dziala mam nadzieje ze u ciebie tez pomoze :)

hej, strączki z imbirem - to działa, nie ma negatywnych objawów. właśnie pojadłam. %-)

nie wiem, ja brałem 2x black bombsa i mnie wystrzelił mocno. Mam i teraz chyba tą nową wersje , we wtorek ją biore to zobaczymy jak działa.

jutro nie tykam ryżu, makaronu, tylko 3koła kcal z białka i warzyw, najlepiej na mnie działa

Powiem Ci jedno. KAŻDY JEST INNY, rób to co na Ciebie lepiej działa nie wzoruj się tym jak ktoś je czy ktoś trenuje. Rób to co uważasz za słuszne i to co działa lepiej, odpowiedz sobie czy lepiej funkcjonujesz na LF czy LC.

Osobiście radze jeść płatki z wodą ; ) mleko źle działa na nasz organizm poza tym zobacz ile kcal dostarczasz z niego może z wodą nie są najlepsze ale jeśli chcesz do czegoś dojść musisz się postarać pozdrawiam.

e tam, działa, tylko wy się tu nie znacie ;->

Hmmm... jeżeli dłużej Ci się goiło to albo z powodu nieodpowiedniego kolczyka, albo źle zrobionego kolczyka albo nieodpowiedniego dbania. Komplikacji wcale być nie musiało. Serio - kolczyki w obrębie jamy ustnej goją się najszybciej (oprócz sody i Tantum Verde mają przecież ślinę do dyspozycji a ta działa dodatkowo na gojenie). I mała uwaga co do [...]

Dentosept lepiej odstaw - zawiera arnikę (wiele osób jest na nią uczulonych i wrażliwych) i alkohol (a alkoholu nie wolno stosować na jakiekolwiek rany). Przy okazji barwi zęby na brązowo ;) Z tych, które wymieniałam soda działa oczyszczająco a Tantum Verde - aseptycznie, więc wystarczą w zupełności.

Tak się przyzwyczaiłam, że piszę ostatnio tylko raz w tygodniu, że aż mi dziwnie pisać nie w związku z raportem tygodniowym :D Ale moje zakwasy powodują, że mam ochotę napisać :D Generalnie ocieplenie bardzo dobrze na mnie działa. Od razu więcej ruchu notuję i to bardzo odczuwam. Nawet takie pierdoły typu, że dziecko odbiorę pieszo zamiast autem, [...]

Strong mamy tyle roznych soli kreatyny ze przy nie liczeniu sie z kosztami mozna cytrynian na spokojnie zarzucic(chociazby jedno pudelko).A jak mono slabo zacznie dzialac, to wcale tak nie ejst ze cytrynian dziala wtedy zarabiscie.To nadal jest ten sam szlak metaboliczny i proporcjonalnie slabiej dziala :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]

[...] 1.Drabina 10 --->1 (na czas) a. Przysiad b. Burpee c. Sit up d. Wznosy z opadu e. Invert rows f. TGU 5kg g. Wioślarz 250m 36 min 25 sek * 3.Przysiad: 20kg x90 4.Wyciskanie na płaskiej: 20kg x17 5.Military sit ups: 90x 6.Cardio na wioślarzu Aero Stałe tempo 30 min; 5542m; HRmax: 150; HRavg: 137** Ło Dzisiaj się wykończyłam na własne [...]

na mnie aakg bardzo dobrze działa, 1,3 nie klepie tak samo jak ciebie

Ten scorch coś działa? Nie lepiej jakaś mieszankę z targowiska z bf, bez 1,3d?

To o nadgarstkach było żartem. Może dlatego, że dużo osób naskakuje na Ciebie Antoś z powodu Twojej techniki odebrałeś to jako atak... Ostatnie zdanie to jestem ciekaw czy Twoja technika działa tak samo dobrze jak sztywno obrane ramy techniczne. Środkowe zdanie wywnioskowałem z tego co piszą inni w Twoim dzienniku. Ja w sumie nie jestem przeciwny [...]

przez fat pewno jeszcze metabolizm zwolnił. ja sie boje tylko tego ze teraz u mnie juz wrazliwosc insulinowa słabsza wiec moze szybciej zalewac, ale musze obserwowac, jak cos to bedzie trzeba zmieniac. a dzis jak sie alko napije to pewno zwnou metabolizm zwolni nie wiem czemu ale tak mam, ze po imprezie przez jakis dzień ta "machina" słabiej [...]

spoko, źle zrozumiałem ;-) no najlepiej popróbowac co najlepiej działa. ja redu na low facie nie robiłem, ale teraz spróbuje

Nie można porównywać ciosów Fedora do lowkicków Pudziana, bo w mma uderzenia różnią się mocno od uderzeń w k1 czy boksie (przede wszystkim mniejsze rękawice), natomiast lowkicki uderza się praktycznie tak samo. To tylko pozory, że Fedor ma słabą technikę uderzeń, on ma bardzo dobrą pod mma, chociaż tu przede wszystkim u niego działa szybkość i [...]